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Ayurveda Yogaアーユルヴェーダヨガ

より良き日々をお過ごし頂く為に、アーユルヴェーダ専門サロンならではの知恵を取り入れたセルフケア講座を開催します。

朝ヨガ & アーユルヴェーダ

【流れ】朝のストレッチ → ディナチャリアのご紹介 → セルフケア オイルマッサージ → プチヨガ → オイル拭取り

 

毎週木曜 朝 7:30分 〜 8:30 ディナチャリア(1日のお勧めの過ごし方)の朝編 ¥3,000

 

アーユルヴェーダ & ヨガ の関係は?

アーユルヴェーダとヨガはどちらもインド哲学 vedaから派生したものです。

ヨガは心の調心、調息についての教えが多く、アーユルヴェーダは体の健康を得る方法や、自分の性質を知る知恵が多く語られています。
どちらも”幸福に生きる”方法を得る事が出来る道しるべ。

私達の日常生活で、悟りを開くためにヨガは実践している人は僅かだと思いますが、バランス良く有益に関わっていけたら最高!
という思いから、”心”と”体”のアプローチをミックスさせたセフルケア講座を考えました。

朝のストレッチから始まり、ディナチャリアのご紹介、セルフケアオイルマッサージ、軽いヨガを15分ほど行い、
最後はゆっくりお休みいただくような流れで行ないます。

良い1日を過ごすには、朝から。という言葉の通り、朝から心を沈め、体にデトックスを促します。
誰にでもご参加頂ける内容でお待ちしています。ご自分で体を感じる朝のお時間をご一緒に過ごしませんか?

こちらからもお申し込み頂けます。

朝のセルフケア講座 内容・日程はこちら

※ ご希望の日程に開校がない、もしくは講座にない内容をリクエストしたい場合はプライベート講座として
受付ておりますのでお問合せください。※